Hindari Stres, Jangan Lupa Makan Siang

Lelah dan stres mendera setelah berkutat dengan bertumpuk pekerjaan? Inilah 12 langkah menurunkan stres, meningkatkan kebugaran dan menyehatkan Anda.

Berikut seperti dilansir dari iVillage.com:

1. Istirahat

Sebuah survei yang pernah dilakukan menunjukkan bahwa dua pertiga dari pekerja AS mengalami stres dalam satu tahun terakhir ini. 30 persennya mengatakan, stres kerap dialami setidaknya selama lima hari kerja, sepanjang tahun 2011.

Jangan pernah abaikan stres yang mendera. Anda perlu strategi untuk menurunkan tingkat stres tersebut. Cobalah dengan istirahat pendek selama beberapa menit. Anggap saja ini merupakan bonus sebelum menyelesaikan pekerjaan berikutnya. Hal ini akan membantu Anda tetap fokus dan produktif.

2. Belajar ketrampilan baru

"No pain, no gain", tak ada yang bisa diperoleh dengan cuma-cuma, semuanya butuh proses. Seperti juga Anda yang dituntut terus belajar, meski semua orang sudah mengakui Anda sudah pintar dan cekatan.

Menurut sebuah studi yang dibukukan dalam Journal of Happiness Studies, terus belajar mengasah ketrampilan baru terkadang bisa memancing stres, namun efeknya memberikan kepuasan jangka panjang.

Faktanya, kemunduran dan frustasi sering menyebabkan kita menyerah pada tujuan kita. Namun, jika Anda mau melakukan perubahan, dan menyemangati diri untuk terus maju, meski impian itu terasa tidak mungkin, maka Anda telah berhasil melawan rasa malas itu dan bersiaplah mencapai kepuasan hidup yang lebih besar.

3. Naik tangga

Sesekali naiklah tangga, meski Anda bisa lebih cepat sampai di ruangan Anda di lantai atas dengan menggunakan lift. Naik tangga akan membuat tubuh lebih bugar, pun membantu mengencangkan otot panggul. Sebuah studi yang dilakukan di tahun 2010 menemukan, pekerja yang rajin naik turun tangga jauh lebih bugar. Membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular, selain mengontrol berat badan, tekanan darah dan kadar kolesterol.

4. Tidur siang

Meletakkan kepala sejenak di atas meja kerja lalu tertidur untuk beberapa menit, bukan berarti Anda malas. Sebuah penelitian menunjukkan, terlalu lelah di jam produktif justru menurunkan performa kerja. Saat energi mulai terkuras, saatnya Anda me-recharge energi selama kurang lebih 15-20 menit untukt tidur siang. Hal ini dapat membantu meningkatkan ketrampilan berpikir kritis dan meremajakan Anda.

5. Menjaring teman

Memperluas pertemanan bisa menambah usia hidup. Menurut sebuah studi dalam jurnal Health Psychology, bekerja bersama orang-orang ramah di lingkungan kerja dapat membantu menurunkan risiko yang lebih kecil dari semua penyebab kematian daripada bekerja dengan orang yang tidak mendukung Anda. Penelitian lain menunjukkan bahwa memiliki jaringan pertemanan yang kuat dapat membantu Anda tetap sehat dan muda.

Cobalah untuk mengambil beberapa menit dari waktu istirahat Anda untuk menjalin ikatan dengan teman-teman kantor. Cara ini dijamin membantu Anda menghilangkan stres, pun baik untuk kesehatan jiwa Anda.

6. Tinggalkan pekerjaan

Menurut survei waktu kerja yang dilakukan di tahun 2010 di AS menunjukkan, kehidupan pekerja wanita di tahun 2009 mengalami peningkatan, terutama menjelang akhir pekan. Sementara survei oleh University of Rochester menunjukkan bahwa bekerja jelang akhir pekan memengaruhi kesehatan.

Pada hari Jumat hingga Minggu sore, peserta yang disurvei berada pada suasana hati yang lebih baik. Mereka menunjukkan vitalitas yang lebih besar dan memiliki lebih sedikit sakit dan nyeri. Mungkin karena efek positif yang disebut sebagai "Efek akhir pekan"

Penelitian ini menjelaskan bahwa Anda perlu membebaskan diri untuk memilih bekerja pada hari yang Anda merasa lebih produktif. Namun, para peneliti menyarankan, hindari bekerja di akhir pekan. Luangkan sejenak waktu untuk teman dan orang yang Anda cintai. Melakukan hobi dan kesenangan, sebuah cara terbaik untuk bersantai.

7. Berdiri

Pinggang Anda pegal-pegal karena terlalu lama duduk? Berdirilah. Gerakkan tubuh untuk membuat Anda kembali bugar. Para peneliti telah menemukan bahwa kegiatan ringan berdiri lalu berjalan mengambil minum di pantry, jika terus menerus dilakukan akan memiliki efek kumulatif pada kebugaran kardiovaskular seseorang.

Coba juga melakukan kegiatan naik turun tangga, atau berjalan cepat di sekitar kantor. Lakukan hal ini setiap hari, dan stres Anda pun segera lenyap.

8. Go Green

Tanaman adalah salah satu cara mengusir stres. Belilah tanaman untuk menghias meja Anda. Segar dan hijaunya tanaman di dalam pot mengurangi lelah dan ketidaknyamanan, selain meningkatkan kinerja dan suasana hati. Berinteraksi dengan alam merupakan salah satu cara mendapatkan semangat dan menenangkan saraf Anda. Sebuah penelitian di Norwegia menemukan 20-30 persen pekerja yang memiliki tanaman sebagai pajangan di meja kerjanya terhindar dari gejala fisik, termasuk kelelahan, batuk dan tenggorokan kering.

9. Bersyukur

Kunci kebahagiaan di tempat kerja adalah, mengingat apa yang Anda sukai tentang pekerjaan Anda. Terapkan hal tersebut maka Anda akan lebih pandai bersyukur. Meski terkadang tidak mudah, namun renungkan manfaat atas apa yang telah Anda capai, sehingga membuat Anda lebih menghargai kesibukan yang dijalani.

Mengekspresikan rasa syukur membantu Anda mengatasi stres dan tetap berpikir positif. Namun, bukan berarti Anda mengabaikan masalah. Gunakan waktu Anda untuk bertukar pikiran dengan teman untuk mencari solusi.

10. Jangan lupa makan siang

Anda harus menyelesaikan bertumpuk dokumen yang harus siap di meja bos sore ini, namun bukan berarti harus melewatkan makan siang, kan?. Ambillah hak Anda untuk istirahat sejenak, mengisi perut. Anda masih butuh energi untuk meningkatkan produktivitas, disamping menurunkan stres karena perut kosong.

Menurut American Psychological Association, stres kerja kronis dapat menyebabkan peradangan yang mengarah pada penyakit jantung. Sebaliknya, ambil langkah mundur dari pekerjaan Anda. Hirup udara segar di luar ruangan atau menelepon teman. Ingatkan diri, bahwa Anda tidak selalu dapat mengontrol berapa banyak pekerjaan yang harus Anda selesaikan.

11. Tertawa

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Psychological Science menemukan bahwa berada dalam suasana hati yang baik meningkatkan kreativitas. Dan, melakukan hal-hal menyenangkan di tempat kerja yang membuat Anda tertawa bahagia bisa mambantu mengurangi stres. Menonton video lucu, misalnya.

12. Berselancar di dunia maya

Para peneliti dari unversitas Melbourne berteori, otak dapat bekerja lebih efektif setelah memiliki kesempatan untuk istirahat dari berkonsentrasi. Jika bos menangkap Anda tengah menonton video di YouTube, bilang saja padanya bahwa Anda melakukannya untuk kebaikan perusahaan.

Sumber : http://www.suaramerdeka.com| Kumpulan Informasi Menarik | Foto : ilustrasi

Tags : Kesehatan, Info Sehat

Cara Menghidupkan Kembali Hubungan Asmara yang Mulai Terasa Bosan

Dok. Thinkstock

Jakarta - Hubungan asmara yang sudah terjalin lama tidak jarang membuat pasangan yang terlibat di dalamnya merasa bosan dan semakin jadi seperti teman baik dibandingkan sepasang kekasih. Jika tidak segera diatasi, hal-hal tersebut bisa dengan mudah berujung pada putus cinta yang menyakitkan.

Tidak ingin hal tersebut menimpa Anda dan pasangan? Berikut adalah beberapa cara menghidupkan kembali hubungan Anda dengan si dia seperti yang dilansir dari iDiva.

1. Tanyakan Teman Hal Positif Tentang Si Dia

Cobalah minta pendapat teman Anda tentang apa yang mereka sukai dari kekasih Anda. Dengan mendengarkan hal-hal positif yang dikatakan mereka tentang si dia, Anda akan disadarkan kembali betapa beruntungnya Anda karena memiliki seseorang seperti si dia. Saat membicarakan hal ini dengan teman, ingatlah untuk tetap fokus pada hal-hal positif dan menjauhi hal-hal negatif tentang si dia.

2. Cari Kemiripan Kekasih dengan Selebriti

Cobalah perhatikan kemiripan yang dimiliki si dia dengan selebriti terkenal. Setelah menemukannya, pujilah si dia dengan mengatakan betapa miripnya dia dengan selebriti terkenal tersebut. Dengan ini, Anda akan menyadari fakta bahwa si dia masih menarik di mata Anda.

3. Memulai Hobi Baru Bersama-sama

Mulailah mempelajari hal yang baru bersama-sama seperti kursus dansa, memasak, atau olah raga lain yang menarik bagi Anda dan pasangan. Dengan ini, hubungan Anda dan pasangan menjadi lebih seru karena bisa berbagi tawa sambil berkompetisi siapa yang lebih dulu menjadi pandai.

4. Menetapkan Tujuan Hidup yang Besar

Saat Anda dan pasangan merencanakan suatu tujuan besar untuk diraih bersama, maka hubungan yang ada dapat semakin tidak terpisahkan. Untuk itu, luangkanlah waktu berdua untuk mendiskusikan impian apa saja yang ingin dicapai bersama sambil membicarakan betapa menyenangkannya jika impian-impian tersebut tercapai.

5. Melanggar Peraturan

Beberapa pasangan memiliki peraturan tertentu untuk dilakukan oleh pasangannya masing-masing yang tidak boleh dilanggar. Namun sesekali melanggar peraturan yang ada dalam hal yang positif tidak ada salahnya. Misalnya jika biasanya pasangan Anda menginginkan Anda tampil feminin saat kencan, sesekali tampillah tomboy saat kencan dengannya.

6. Menggila Bersama

Lakukan sesuatu yang tidak biasa dapat menjadi sesuatu yang menyenangkan. Cobalah kegiatan ekstrim yang sebelumnya tidak pernah dilakukan bersama-sama oleh Anda dan pasangan. Bermain arung jeram atau kegiatan yang memacu adrenalin bisa menjadi alternatif.

 

Sumber : http://wolipop.detik.com / Kumpulan Informasi Menarik / Foto : ilustrasi

Tags : Lifestyle

Tetap Bersyukur Meski Masih Single

Ilustrasi lajang. Sumber foto: MI

SELURUH pengalaman kencan berujung pada kegagalan. Anda tak perlu risau meskipun belum menemukan pendamping hidup alias single.

Kencan gagal membuat Anda berpikir banyak menghabiskan waktu dalam hidup. Ada baiknya Anda membuang jauh-jauh pikiran tersebut. Akan lebih baik bila Anda mensyukuri kondisi itu dengan cara:

Tetap berpikir positif
Memang lebih sulit dipraktekkan, terutama ketika dihadapkan dengan penolakan dan kekecewaan. Namun ingatlah untuk berpikiran positif. Sangat penting bertindak percaya diri dan bahagia. Cara ini termudah untuk menarik orang.

Meletakkan sesuatu dalam perspektif
Sesuatu yang tak sesuai rencana bukanlah akhir dari segalanya. Tetaplah untuk mengadopsi sikap positif bahwa suatu hari Anda akan menemukan orang yang tepat dan bertanggung jawab.

Penting mencintai diri sendiri
Merasa baik tentang diri sendiri bukan hanya tentang mengenakan pakaian tepat dan memakai makeup. Kualitas diri akan meningkat bila Anda merasa senang, aman, dan percaya diri.(MI/RRN)

Sumber : http://www.metrotvnews.com | Kumpulan Informasi Menarik | Foto : ilustrasi

Tags : Kesehatan, Info Sehat

Haruskah tidur 8 jam setiap malam?

ilustrasi tidur. ©2012 hearthealthjourney.com

Kita semua tahu bahwa istirahat yang cukup diperlukan untuk menjaga kesehatan. Setiap hari, seseorang setidaknya harus tidur selama 7 - 9 jam. Tapi, siapa bilang Anda harus melakukannya dalam sekali tidur?

Penulis "Dreamland: Adventures in the Strange Science of Sleep," David K Randall, menjelaskan bahwa membagi waktu tidur ternyata bisa memberikan manfaat bagi tubuh. Anda tak harus menghabiskan jatah tidur selama 8 jam dalam satu malam, melainkan juga membaginya dengan tidur di siang hari. Misalkan tidur sebentar saat jam istirahat kerja (jika bos Anda mengizinkan) ternyata sama-sama ampuh untuk menjaga kebugaran tubuh.

Penjelasan Randall di atas sangat masuk akal jika diterapkan dengan kebiasaan hidup masyarakat modern. Smartphone, laptop, tablet, dan semua peralatan yang terus berbunyi bisa mengganggu kualitas tidur masyarakat saat ini.

Berdasarkan data Centers for Disease Control and Prevention, saat ini kebanyakan orang hanya tidur selama enam jam atau lebih sedikit saat malam hari, seperti dilansir Shine! (25/09).

Jadi, jangan paksa diri Anda untuk tidur 8 jam di malam hari. Bagi waktu tidur di siang hari agar kebutuhan tidur Anda terpenuhi.

Sumber : http://www.merdeka.com / Kumpulan Informasi Menarik / Foto : Pria tidur

Tags : Lifestyle, Info Sehat

Jangan Pernah Menyakiti Wanita

Seringkali wanita menangis karena pria, entah karena dikecewakan oleh sikapnya, atau dilukai dengan perkataannya, bahkan ditinggalkan.

Melalui sebuah pesan broadcast di Blackberry Messenger, renungan ini mungkin sangat berarti untuk dibagikan pada seluruh sahabat agar lebih menghormati dan menghargai wanita.

Suatu hari, seorang pria berdoa dalam keadaan marah dan emosi. Ia sebal pada pasangannya yang seringkali menangis dan memanfaatkan air mata di setiap perdebatannya. Ia bosan. Sungguh bosan.

Tak mau terlibat dalam emosi yang negatif, iapun sujud dan berdoa, meminta pertolongan pada Tuhan.

"Tuhan, mengapa sih wanita sering menangis? Aku bosan dan jenuh melihat dan mendengarnya," keluh pria itu.

Jawab Tuhan kepadanya:

"Karena wanita itu unik. AKU menciptakannya tidak sama seperti kamu. Ia adalah makhluk yang istimewa.

KU kuatkan bahunya untuk menjaga anak-anakmu kelak

KU lembutkan hatinya untuk memberimu rasa aman

KU kuatkan rahimnya untuk menyimpan benih manusia

KU teguhkan pribadinya untuk terus berjuang saat yang lain menyerah

KU beri naluri untuk tetap menyayangi walau dikhianati dan disakiti oleh orang yang disayangi

KU hembuskan kasih sayang agar ia bisa mencurahimu dengan perhatian

KU buat matanya lentik karena ia akan menjadi jendela kedamaian

KU buat senyumnya merekah seperti mahkota bunga untuk membuatmu tetap mengingat indahnya dunia

KU buat tangannya terampil untuk menjagamu agar tak pernah kekurangan

Tapi jika suatu saat ia menangis...

Itu karena AKU memberikannya air mata untuk membasuh luka batin dan memberikan kekuatan yang baru. Bukanlah sebuah tanda kelemahan dan kekalahan."

Pria itupun tertegun sejenak. Diambilnya langkah bergegas, dipeluk dan diusapnya air mata di pipi orang yang dicintainya. "Aku akan membantumu menghapus luka batin itu..."

Jangan pernah menyakiti wanita...

Sumber : vemale.com / Kumpulan Informasi Menarik / Foto : ilustrasi

Tags : Warna Kehidupan, Jangan Pernah Menyakiti Wanita

Ribut Uang Dengan Mertua

Kontrol mertua yang makin lama makin menjadi-jadi pasti membuat Anda kesal.

Apalagi jika mertua sudah memarahi Anda di depan anak atas persoalan uang. Mendiamkan suami ketika kesal kepada mertua tidak akan menyelesaikan masalah.

Jika Anda merasa kesal kepada seseorang, dan membebani kekesalan Anda kepada orang lain, dalam pandangan psikologis hal ini dikenal sebagai displacement, atau salah tempat. Tetapi memang, pada kenyataannya sulit bagi Anda mengemukakan rasa kesal terhadap mertua, sehingga Anda membangun sikap pasif-agresif terhadap suami, suatu bentuk sikap menyerang dengan perilaku mendiamkan (pasif).

Memang, idealnya Anda bersama suami mengatur pengeluaran rumah tangga Anda bersama, tanpa dicampuri orang luar atau mertua. Kecuali jika memang mertua masih juga berperan dalam menopang keuangan Anda. Jika memang demikian halnya, tentu sulit bagi Anda mengatur keuangan sendiri. Lain halnya bila kontribusi mertua dalam segi finansial sudah tidak ada, dan Anda tidak tinggal bersama mereka. 

Ada kemungkinan ibu mertua merasa tersisih karena tidak dilibatkan dalam liburan bersama. Bisa dimengerti bahwa Anda juga berupaya untuk membatasi kegiatan dalam keluarga inti. Keduanya tentu tidak bisa disalahkan. Hanya, masalahnya bagaimana kita membina toleransi satu sama lain. Mungkin, ibu mertua juga belum memahami bahwa adakalanya dibutuhkan biaya ekstra guna membina keharmonisan rumah tangga. (f)

Konsultan: Monty Satiadarma

Sumber : femina.co.id /Kumpulan Informasi Menarik/ Foto : ilustrasi

Tags : Warna Kehidupan, Romantika Kehidupan

Bingung Karier yang Cocok? Cek Warna Favorit Anda!

Did you know, profesi sejati Anda bisa diketahui dari warna favorit Anda? Daripada memusingkan diri dengan berbagai psikotes untuk mengetahui profesi apa yang cocok untuk Anda, mungkin ini b isa menjadi cara yang lebih menyenangkan. So, let’s start ladies. Jika Anda suka...

• Kuning, Ungu, Putih

Anda suka menempatkan diri di “sepatu” orang lain. Anda bisa membaca keinginan klien dan bakat komunikasi Anda sangat cemerlang sehingga kerap menjadi go-to-girl untuk tiap masalah yang butuh solusi.

You Are: The Communicator.

Opsi Karier: marketing, corporate communication.

• Biru, Oranye, Cokelat

Anda bukanlah tipe orang yang go-with-the-flow – justru Anda ingin senantiasa proaktif mengubah sesuatu yang Anda rasa memang perlu diubah. Keyakinan dan prinsip Anda sangat kuat dan Anda tak pernah merasa gentar untuk memperjuangkannya.

You Are: The Activist

Opsi Karier: hukum, LSM, business leader, inovator

• Merah, Hijau, Hitam

Manajemen keuangan adalah keahlian Anda. Begitu juga kemampuan untuk menilai segala sesuatu – termasuk kontribusi kolega kantor – dengan mata yang jeli dan pikiran yang jernih.

You Are: The investor.

Opsi Karier:finance, accounting, perbankan, properti, konsultan, pengajar. (cosmo/yel) 

Sumber : vemale.com / Kumpulan Informasi Menarik / Foto : ilustrasi

Tags : Lifestyle

Hal-Hal yang Wanita Inginkan dari Pria

BILA berada dalam suatu hubungan, Anda tentu memiliki beberapa harapan dari sang kekasih. Apa sajakah itu?

Berikut ini beberapa hal yang wanita inginkan dari pasangannya, seperti dilansir Mag for Women.

Kejutan

Wanita sangat menyukai kejutan dalam hubungan cinta. Mereka tidak mengharapkan hadiah besar atau mahal. Sebuah mawar kecil cukup untuk mereka. Kebanyakan wanita suka kalau pasangan mengejutkan mereka atau pasangan mengungkapkan perasaan terhadap mereka dengan lukisan atau surat. Hal-hal seperti ini memiliki tempat khusus dalam sebuah hubungan.

Kepekaan

Ini merupakan hal yang paling sederhana yang wanita inginkan. Wanita hanya butuhk telinga yang bisa mendengarkan keluh kesah atau kebahagiannya. Wanita suka berbicara tentang masalah dan keprihatinannya. Ketika pria mendengarkan mereka, mereka benar-benar merasa dicintai. Banyak wanita juga mencari bantuan menyangkut masalah mereka.

Pujian

Mungkin pasangan Anda tidak hebat melakukan sesuatu, tapi jika dia sudah berusaha semaksimal mungkin, pujilah dia. Kebanyakan wanita ingin memasak untuk pasangan mereka. Jika dia sudah berusaha, dia mengharapkan pujian untuk motivasi mereka. Sebuah pujian sederhana dapat membuat wanita mana pun bahagia.

Menghormati

Saling menghormati membantu mempertahankan hubungan menjadi kuat. Penting bahwa seorang pria harus menghormati pasangannya dan sebaliknya dalam berhubungan. Penghormatan juga membantu Anda untuk lebih dekat dengan pasangan Anda dan membantu mempertahankan hubungan yang stabil. Oleh karena itu, rasa hormat adalah satu hal yang setiap wanita inginkan.

Keamanan

Wanita benar-benar suka jika mereka merasa merasa aman dalam suatu hubungan. Jaminan kesetiaan dari kekasih mereka sudah cukup bagi wanita. Hal sederhana ini benar-benar membuat perbedaan dalam suatu hubungan.

Mencintai

Cinta tidak berarti berhubungan seks sepanjang waktu. Membuat wanita merasa dicintai dengan memberikan waktu baginya adalah apa yang wanita harapkan. Seorang pria dapat membuat wanita merasa dicintai dengan memegang tangannya dan berbagi pikiran dengannya. Hal ini juga dapat membuat perbedaan dalam sebuah hubungan. Kebanyakan wanita menghargai sikap ini dalam suatu hubungan.

sumber : lifestyle.okezone.com /Kumpulan Informasi Menarik/ Foto : Pasangan

Tags : Lifestyle, Hal-Hal yang Wanita Inginkan dari Pria

Jurus Cepat Menjadi Ceria

JAKARTA - Ngemil coklat atau kongkow bersama teman-teman merupakan cara gampang bagi kaum perempuan untuk membuat  hati ceria. Tapi, jurus jurus baru berikut ini patut dicoba karena para peneliti bilang efeknya mantap.

Pakaian yang menurut Anda nyaman untuk dikenakan, ternyata belum tentu dapat meningkatkan suasana hati. Jadi, cobalah untuk mengenakan pakaian yang membuat Anda tampak lebih menarik, demikian saran dari profesor bidang psikologi pengembangan, Karen J. Pine, PhD, dari University of Hertfordshire, Inggris Raya.

"Bila kita mengenakan pakaian yang menggambarkan pribadi yang pintar, positif dan menarik, otomatis kita akan berperilaku serupa dan ini mampu meningkatkan suasana hati," ujar Pine sebagaimana dilansir dari Health.com.

Cara lain untuk meningkatkan suasana hati adalah dengan menonton film bertema kesedihan. Cara ini memang memberi kesan kontradiktif, namun derai air mata yang Anda keluarkan saat menyaksikan film tersebut, dapat membuat Anda lebih menghargai berbagai hal baik dalam hidup, papar profesor dari Ohio State University's School of Communication, Silvia Knobloch-Westerwick, PhD.

Ekspresi kasih sayang dari orang terkasih (suami), terbukti dapat meningkatkan suasana hati. Itu dapat melepaskan hormon oxytocin yang memiliki efek menenangkan dan mengurangi tingkat stress akibat hormon kortisol, ujar penulis buku Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love.

Sumber : republika.co.id |Kumpulan Informasi Menarik| Foto : -

Tags : Warna Kehidupan, Jurus Cepat Menjadi Ceria

Ibu Guru Bahenol Selingkuhi Siswa Pria Umur 16 Tahun

Erin Sayar

Seorang guru cantik nan seksi berusia 35 tahun bernama Erin Sayar kena getahnya setelah aksi perselingkuhannya terbongkar. Perselingkuhan guru yang sudah menikah ini terbongkar gara-gara pacar remaja pria yang ditidurinya dan baru berusia 16 tahun. Demikian dilansir NYDaily News, Senin (2/7/2012).

Skandal ini tentu saja mengguncang SMA James Madison, Brooklyn, New York, Amerika Serikat (AS). Perselingkuhan ini terbongkar setelah pacar Kevin berhasil membobol akun Facebok milik remaja pria yang kini berusia 17 tahun dan melaporkannya ke ibu Kevin pada Januari silam. Di dalam akun itu terdapat percakapan intim kedua insan beda usia ini.

Kevin Eng awalnya menolak semua tudingan itu namun kemudian menyerah ketika tim investigasi menanyainya pada akhir Maret lalu. Ia mengaku Sayar menjemput dari rumahnya lewat tengah malam pada satu kesempatan. "Mereka lalu berciuman dan bercinta serta melakukan oral seks di dalam kendaraan SUV," demikian laporan yang dikeluarkan komisi khusus sekolah.

Kevin juga menggambarkan tato yang ada di bagian intim tubuh Sayar. Pihak investigasi kemudian membuka catatan ponsel sang guru dan menemukan 3.856 SMS dalam kurun waktu 17 hari pada Desember tahun lalu.

"Sebagai orangtua, kami mempercaya guru-guru untuk medidik siswa dan tidak menyalahgunakan keluguan atau merampas masa kecil mereka," demikian disampaikan pengacara keluarga Eng, Bruce Baron.

Dalam dokumen pengadilan disebutkan orangtua Kevin, Maureen dan Stephen Eng, berencana menggugat pemerintah kota dengan jumlah uang sebesar 10 juta dollar AS atau sekitar Rp 93 miliar (kurs 9.300 per dollar AS).

Juru bicara Dinas Pendidikan Kota New York City Margie Feinberg memberikan konfirmasi jika penyelidikan terus dilakukan dan Sayar sudah tak mengajar lagi.

sumber : tribunnews.com | Kumpulan Informasi Menarik  | Foto : Erin Sayar

Tags : Info Lifestyle

Istri Telepon Suami Saat Bercinta dengan Kekasih Gelapnya

Seorang pengantin baru di Taiwan secara tak sengaja menekan tombol ponsel pintarnya saat sedang hangat-hangatnya bercinta dengan kekasih gelapnya. Demikian ditulis The Star, Sabtu (30/6/2012).

Sang suami yang hanya memberikan nama Zhang mendengar sang istri bernafas dengan terengah-engah lalu segera ke rumahnya karena mengira sang istri mengalami masalah dengan kesehatan.

Sayangnya, tukang mesin ini kaget saat pulang ke rumah dan menemukan sang istri duduk di kasur mereka dengan hanya mengenakan pakaian dalam. Selimut pun menghilang. Sang istri mengatakan kepada Zhang jika selimut dicuci dan dirinya akan segera mandi.

Curiga, Zhang segera mencari ke seluruh sudut rumah dan menemukan seorang pria terbungkus selimut di dalam kamar mandi tamu. "Hati saya hancur," ujarnya sembari menambahkan dirinya melihat foto pria itu di profil istrinya di Facebook.

Zhang lalu memasukkan laporan ke kantor polisi setempat. Namun, istri Zhang berdalih jika si pria itu jarang mengunjungi dan dirinya hendak mandi setelah membersihkan rumah. Sementara, kekasih gelap sang istri beralasan dirinya hanya mengunjungi si perempuan yang merupakan teman lama dan ke kamar mandi untuk masturbasi saat istri Zhang sedang mandi.

sumber : tribunnews.com | Kumpulan Informasi Menarik  | Foto : Ilustrasi

Tags : Lifestyle, Asmara

Menakar Perbedaan Cinta dan Nafsu

Saat menjalin hubungan dengan seseorang, apakah Anda pernah bertanya pada diri sendiri, apakah kisah yang Anda jalani adalah cinta atau nafsu belaka? Jawabannya, tergantung pada bagian otak yang Anda gunakan.

Studi itu dirilis dalam Journal of Sexual Medicine menganalisis 20 penelitian yang berbeda berkaitan dengan efek dari seks dan cinta pada tubuh.

Penelitian termasuk pindai otak orang yang melihat gambar erotis, gambar orang-orang yang dicintai, makanan dan pemicu kesenangan.

Menurut peneliti, nafsu dipicu bagian otak yang mengendalikan perasaan menyenangkan, yang berhubungan dengan seks dan makanan. Tapi, cinta dipicu bagian dari otak yang berhubungan dengan kebiasaan.

Para peneliti mengatakan ada dua bagian otak yang bertanggung jawab untuk melacak bagaimana hasrat seksual berkembang menjadi cinta.

Jim Pfaus, seorang profesor psikologi di Concordia University di Montreal dan penulis utama studi mengatakan,  "Kami menandai hal yang berbeda dalam mencintai, hasrat seksual dan kecanduan. Namun semuanya diproses di tempat yang sama."

Hasil penelitian menunjukkan bahwa otak memperlakukan cinta sebagai kebiasaan yang telah terbentuk selama periode waktu yang panjang. Jadi, yang tadinya nafsu mungkin akan berubah menjadi cinta dan ditransfer menjadi bagian kebiasaan di otak.

Pola yang sama terjadi ketika orang menjadi kecanduan terhadap obat. Sehingga, ungkapan kecanduan cinta benar adanya.

Jim Pfaus berkata, "Kebiasaan biasanya sesuatu yang buruk, tapi hal yang paling penting adalah otak yang menetapkannya. Perubahan dari keinginan untuk mengasihi adalah mekanisme ikatan dalam hubungan, " katanya seperti dikutip Female First.

Pfaus percaya bahwa penelitian ini akan berfungsi landasan bagi penelitian lain. "Studi ini mengungkap evolusi yang bisa membantu memahami kecanduan, cinta dan sosial dan studi mengenai saraf lainnya."

Sumber : vivanews.com | Kumpulan Informasi Menarik  | Foto : -

Tags : Lifestyle

Edan, Ibu Pacari Anaknya Sendiri

New York: Wanita berusia 32 tahun asal Amerika Serikat ini berpacaran, bahkan melakukan hubungan seksual dengan anak laki-lakinya sendiri yang baru berusia 16 tahun. Seperti diwartakan NYDailyNews, Senin (25/6), Mistie Rebecca Atkinson, menghadapi hukuman lima tahun penjara akibat tuduhan incest. Melakukan tindakan seksual terhadap darah dagingnya.

Rebecca dan anaknya itu memang hidup terpisah. Rebecca sempat menghubungi anaknya itu setelah melacak keberadaan sang puta melalui jejaring sosial Facebook. Kemudian, Rebecca mulai sering mengirimkan anaknya foto telanjang dirinya dan pesan bermuatan seksual kepada anaknya, Selasa (26/6).

Parahnya, sang anak membalas hal gila yang dilakukan ibunya. Bahkan, keduanya dilaporkan sempat berkencan. Namun, salah weorang kerabat dekat sang anak melacak keduanya dan menemukan mereka tengah berada di hotel.

Rebecca mengaku menjadi korban daya tarik genetik yang mendorongnya melakukan hal itu kepada anaknya.

Menurut salah seorang psikolog, daya tarik seksual genetik, dapat menjebak orang-orang yang hidup terpisah dari anggota keluarga mereka. Dalam kasus ini, Rebecca sudah hidup terpisah dari sang anak dalam waktu lama. Setelah melihat anaknya yang telah beranjak dewasa itu, Rebecca menjadi "kepincut" dengan anaknya sendiri.(MEL)

Sumber : Liputan6.com | Kumpulan Informasi Menarik | Foto : Ilustrasi

Tags : Berita Internasional

Cinta atau nafsu: Otak Anda bisa membedakannya

Apakah yang Anda rasakan adalah cinta, atau hanya sekedar nafsu? Tak ada yang bisa menjawabnya lebih tepat dari otak Anda. Karena bagi otak Anda, kedua perasaan ini membutuhkan bagian yang berbeda untuk bekerja.

Hasil penelitian yang diterbitkan pada Journal of Sexual Medicine menganalisa 20 penelitian yang berkaitan dengan efek seks dan cinta pada tubuh. Penelitian ini termasuk scan otak beberapa relawan yang diminta untuk melihat foto erotis, foto orang yang mereka sayangi, makanan, dan hal lain yang memicu kesenangan.

Dua bagian otak, insuma dan striatum, adalah yang bertanggung jawab untuk membedakan antara keinginan seksual dan perasaan cinta. Nafsu akan memicu bagian otak yang mengontrol bagian yang berkaitan dengan kesenangan. Kesenangan ini berkaitan dengan seks dan makanan. Namun cinta dan perasaan sayang memicu bagian otak yang lain, yang berhubungan dengan kebiasaan.

"Kami melihat adanya perbedaan bahasa antara cinta, keinginan seksual, dan kecanduan," kata Jim Pfaus, profesor bidang psikologi di Concordia University, Montreal. "Namun, semua hal itu diproses pada tempat yang sama. Ketika kita mempertimbangkan hal ini, ide mengenai cinta pada pandangan pertama bisa jadi tidak benar. Orang hanya merasakan keinginan dan ketertarikan seksual." 

Otak memperlakukan perasaan cinta seperti kebiasaan yang telah dibangun dalam waktu yang lama. Sehingga, setelah nafsu mungkin akan muncul cinta. Ketika cinta muncul, perasaan itu akan dibawa ke bagian yang berbeda di otak yang memproses kebiasaan dan membuat sebuah bentuk. Bentuk yang ada hampir serupa dengan ketika seseorang menjadi pecandu obat-obatan. "Perubahan dari ketertarikan seksual pada cinta adalah mekanisme keterikatan dalam hubungan," kata Pfaus, seperti dilansir oleh ABC News.

Ilmuwan menjelaskan bahwa mekanisme yang dimiliki oleh otak ini berkaitan dengan monogami dan berbagai macam jenis hubungan. Pfaus mengatakan bahwa mekanisme ini mengaktifkan kebutuhan untuk melindungi ketertarikan pada anak atau kekasih. "Jadi sebenarnya, kecanduan, sama seperti cinta, adalah bentuk mekanisme wajar yang bisa dimiliki otak," kata Pfaus. "Penelitian ini bisa membuat kita mengerti mengenai kecanduan, cinta, dan penemuan dalam bidang neuroscience lainnya."

Sumber : merdeka.com | Kumpulan Informasi Menarik  | Foto : getty images

Tags : lifestyle

Mimpi Seks? Ini Dia Artinya (I)

KENIKMATAN dalam bercinta memang dapat membuat hanyut siapa saja. Tak jarang, kenikmatan itu terbawa hingga ke alam mimpi.

Sejatinya, mimpi ialah bunga tidur. Namun terkadang, apa yang hadir dalam mimpi seperti tidak pernah terbayang dalam keseharian kita. Salah satu mimpi yang sering dialami seseorang ialah mimpi bercinta.

Adegannya pun seakan penuh misteri, kadang kita ingat dengan siapa melakukannya kadang justru tidak sama sekali. Sebenarnya, apakah arti di balik mimpi tersebut? Berikut ini pakar mimpi dan penulis buku Cracking the Dream Code, Lauri Quinn Loewenberg menjawabnya.

Mimpi bercinta dengan atasan

"Hanya karena Anda bermimpi melakukannya dengan bos, tidak berarti Anda benar-benar menginginkannya," tutur Lauri. Mimpi mengenai atasan, berarti Anda harus lebih tegas dan berwibawa dalam kehidupan Anda sendiri.

Menurut Lauri, bercinta dengan rekan kerja merupakan salah satu mimpi yang paling banyak dialami orang. Bahkan dalam kehidupan nyata, Anda tidak pernah berpikir untuk bersentuhan dengannya. Mungkin ada sesuatu yang Anda kagumi atau bahkan iri darinya. "Bukan tentang orangnya, namun tentang sesuatu dari diri orang tersebut yang Anda harap ada pada diri Anda," jelas Lauri.

Mimpi bercinta dengan mantan kekasih

Mimpi seperti ini ialah cara yang dilakukan otak untuk mengatasi masalah emosi, terutama bila bukan Anda yang ingin berpisah. Semakin sering Anda mengalaminya, mimpi itu akan membuat Anda melihat bagaimana hubungan Anda saat ini. "Anda akan mengalami mimpi ini saat hubungan Anda telah menjadi bagian dari rutinitas," kata Lauri. "Mantan muncul untuk menyalakan kembali gairah," tambahnya.

Mimpi bercinta dengan orang asing

Sebelum Anda berkonsultasi dengan terapis, sesungguhnya orang asing yang ada di mimpi ialah diri Anda sendiri. "Apakah Anda baru saja melakukan sesuatu yang membutuhkan kekuatan, keberanian, dan nyali yang besar? Orang asing yang ada dalam mimpi membuktikan bahwa Anda bangga dengan pencapaian yang telah diraih," kata Loewenberg, seperti dikutip dari Ivillage.

Bila orang asing itu ialah selebriti yang Anda kagumi, maka hal itu wajar.

Lauri mengatakan bahwa ketika bermimpi, kita sangat bersikap narsis. "Jadi, bertanyalah apakah Anda mengenali diri sendiri dalam karakter ini?" jelas Lauri. (ina)

 

Sumber : gayahidup.plasa.msn.com / Kumpulan Informasi Menarik /  Foto : -

Tags : Sexsology

Ciptakan 'Jarak' Agar Hubungan Asmara Tetap Awet

Jakarta - Hubungan jarak jauh memang mempunyai tingkat kegagalan yang tinggi. Namun, jarak ternyata bisa membuat hubungan asmara Anda semakin baik. Mengapa demikian?

Jarak dapat mengusir rasa bosan dan meningkatkan rasa sayang pasangan saat berjauhan. Agar jarak menjadi formula untuk mengharmoniskan hubungan Anda, sebaiknya perhatikan enam hal berikut yang dikutip dari Bold Sky.

1. Jangan Seperti Putus Cinta
Jangan membuat pasangan merasa Anda menjauh seakan sudah putus cinta. Cobalah berusaha memberitahukan dia dengan tingkah laku kalau Anda membuat jarak untuk memberikan kesempatan 'me time' bagi Anda dan pasangan. Walaupun begitu, Anda harus tetap berkomunikasi melalui pesan singkat atau e-mail.

2. Buat Kondisi Seakan Sedang Cuti atau Liburan
Anggaplah jarak yang ada karena Anda sedang cuti atau liburan sehingga tidak dapat bertemu pasangan. Biarkan pasangan merasa jika Anda jauh bukanlah sebuah keinginan, tapi karena faktor pekerjaan. Dengan begitu, rasa rindu akan semakin menggebu-gebu saat bertemu nanti.

3. Untuk Mengetahui Betapa Berharganya Pasangan Anda
Jarak bisa menjadi obat yang mujarab dalam hubungan asmara. Dengan jarak, Anda bisa mengetahui apakah dia sangat spesial bagi Anda atau tidak. Begitu juga sebaliknya, apakah pasangan merasa Anda begitu berarti untuk dia? Hal ini baik untuk perkembangan hubungan kedepannya.

4. Jarak Bisa Menyelesaikan Masalah
Mungkin hampir setiap hari Anda selalu berdebat dengan pasangan. Namun, karena terciptanya jarak, pertengkaran tersebut menjadi jarang terulang. Selain itu, Anda bisa merasakan betapa sepinya bila pasangan tidak ada. Kehilangan pasangan sesekali dapat membangkitkan romantisme dalam hubungan.

5. Untuk Belajar Mengendalikan Perasaan
Apakah Anda salah satu wanita yang sering marah-marah dengan pasangan? Ego yang tidak terkendali bisa meretakkan hubungan. Maka dari itu, membuat jarak di antara kalian bisa menjadi solusi. Hal ini baik untuk melatih pengendalian diri Anda dan menyelesaikan masalah tanpa emosi.

6. Istirahat Sebentar Demi Hubungan Kalian
Anda serta pasangan bisa 'istirahat' dari hubungan yang sedang jenuh dengan memanjakan diri sendiri pergi liburan atau mengerjakan sesuatu yang sulit dilakukan ketika bersama pasangan. Akan tetapi, komunikasi harus tetap terjalin via telepon, SMS, atau e-mail agar tidak menimbulkan curiga serta meyakinkan dia kalau Anda selalu baik-baik saja.

Sumber : wolipop.detik.com | Kumpulan Informasi Menarik  | Foto : ilustrasi

Tags : Lifestyle