Tips Agar Sakit Maag Tidak Kambuh Saat Puasa

Tips Agar Sakit Maag Tidak Kambuh Saat Puasa - Agar ibadah puasa tidak terganggu karena masalah sakit maag, berikut ini tips yang harus dilakukan biar sakit maag anda tidak kambuh:

• Berbukalah tepat pada waktunya, jangan diundur-undur. Saat berbuka mulailah dengan makanan yang manis secukupnya, ini penting untuk menormalkan kadar gula dalam tubuh.
• Saat berbuka jangan langsung menyantap makanan ‘besar’ (nasi dan lauk pauknya). Sebaiknya, makan besar dilakukan kira-kira satu jam setelah berbuka, agar kadar gula darah dan cairan tubuh kembali ke posisi normal.
• Perbanyak konsumsi makanan mengandung serat saat sahur, sehingga pengosongan lambung berjalan lebih lambat.
• Hindari makanan pedas dan asam.
• Hindari minuman berkafein seperti kopi, cokelat dan soft drink juga jangan merokok karena akan meningkatkan produksi asam lambung.
• Jangan langsung tidur setelah sahur untuk menghindari mual.
• Bila maag sudah sangat berat, bisa diantipasi dengan minum obat maag saat sahur dan berbuka.

Selamat mencoba Tips Agar Sakit Maag Tidak Kambuh Saat Puasa dan semoga bermanfaat.