Pahit Pare Efektif Jauhkan Kanker Payudara

(c) shutterstock

Makanan atau minuman yang pahit biasanya mengingatkan kita pada obat-obatan yang harus dikonsumsi saat sakit. Entah itu obat dari dokter atau jamu tradisional yang tak kalah manjur, umumnya memiliki rasa yang pahit.

Begitu pula saat mencecap pare, rasa pahitnya mengingatkan kita pada obat-obatan. Pare adalah tanaman mirip timun tapi dengan kulit lebih kasar bergelombang dan isi bagian dalamnya mirip timun namun tidak basah.

Ternyata, pare memang memiliki khasiat untuk kesehatan, terutama untuk para wanita. Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan, sel kanker bisa dimatikan dengan mengonsumsi ekstrak pare. Berbeda dengan proses kemoterapi yang mematikan sel-sel tubuh secara sama rata, khasiat dari pare bekerja selektif terhadap sel kanker saja. Demikian diungkapkan Rachael Ray, seorang profesor pathologi dari Saint Louis University.

Pare memang mengandung phytochemicals, lutein, lycopene seperti pada tomat, potassium, carotene dan albiminoid. Kandungan-kandungan tersebut efektif untuk memerangi berbagai penyakit dan gangguan dalam tubuh. Namun demikian, kerja senyawa pare untuk menangkal kanker payudara masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Menurut Rachael Ray, tidak ada salahnya mengonsumsi pare secara berkala sebagai pencegahan kanker payudara pada wanita. Jika tahan dengan pahit, pare bisa dikonsumsi dalam bentuk jus bersama buah atau sayuran yang lain. Namun cara paling nikmat mengonsumsinya adalah dengan menyantap pare yang telah ditumis dengan bumbu secukupnya sebagai lauk makan.

Sumber : http://www.vemale.com| Kumpulan Informasi Menarik | Foto : Pare

Tags : Kesehatan, Info Sehat

Usir Nyamuk dengan Cara Alami

ilustrasi. Sumber foto: MI

TAK dapat tidur karena gangguan nyamuk tentunga menyebalkan. Bukan hanya itu, serangan serangga kecil itu pun bisa mengancam kesehatan Anda.

Selain losyen anti nyamuk dan obat semprot lainnya, ada beberapa cara yang alami untuk mengusir serangga:

1. Vitamin B
Vitamin B, terutama vitamin B1, dapat digunakan untuk membantu mencegah gigitan nyamuk dengan bertindak sebagai penolak. Berbeda dengan cara lainnya, diketahui setelah mengonsumsi tiamin, kulit akan mengeluarkan bau yang tidak disukai nyamuk. Untuk memperoleh manfaatnya, Anda bisa mengonsumsi gandum utuh, gandum, daging, susu, kacang hijau, beras, telur, dan sebagainya.

2. Serai
Bumbu dapur yang satu ini bukan hanya menimbulkan aroma khas pada masakan, namun juga ternyata menjadi penyelamat dari gangguan nyamuk. Selain menjadi salah satu komposisi lotion anti nyamuk, serai juga bisa diolah menjadi ramuan tradisional yang lebih aman loh.

Di pasaran sudah terdapat minyak dan lilin yang terbuat dari serai. Kedua benda tersebut terbukti efektif dalam menghalau nyamuk. Selain itu, Anda bisa juga menggosokkan serai ke kulit Anda secara merata. Langkah bijak lainnya, tanam serai di pekarangan rumah.

3. Ragi
Ragi direkomendasikan sebagai salah satu cara alami untuk mengusir nyamuk. Ramuan ragi dan air gula merah juga bisa menjadi perangkap yang ampuh bagi nyamuk.

4. Lavender
Bunga dengan warna menawan ini juga ampuh dalam mengusir nyamuk. Selain menggunakan aroma minyak lavender, Anda juga bisa menanam bunga lavender di pekarangan.

5. Kayu cendana
Kayu dengan aroma khas ini juga menjadi musuk bagi nyamuk. Tidak perlu repot, Anda cukup menyediakan sebilah tongkat kayu cendana di sudut ruangan atau bisa juga membakar semacam dupa yang terbuat dari kayu cendana. (MI/RRN)

Sumber : http://www.metrotvnews.com | Kumpulan Informasi Menarik | Foto : ilustrasi

Tags : Kesehatan, Info Sehat

Atasi Osteoporosis dengan Brokoli & Yogurt

UNTUK mencegah atau tidak menambah parah osteoporosis, tubuh perlu diberikan asupan-asupan gizi yang mumpuni. Brokoli dan yogurt dapat memenuhi keperluan gizi yang berkaitan dengan pembentukan tulang.

Osteoporosis sering disebut keropos tulang. Menurut WHO, osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya massa tulang dan adanya perubahan mikroarsitektur jaringan tulang.

Osteoporosis bukan hanya berkurangnya kepadatan tulang, tetapi juga penurunan kekuatan tulang. Pada osteoporosis, kerusakan tulang lebih cepat daripada perbaikan yang dilakukan oleh tubuh.

Jika Anda sudah sering mendengar manfaat susu dan keju untuk kesehatan tulang. Anda pun dapat memenuhi gizi-gizi yang dibutuhkan tulang dengan mengonsumsi brokoli dan yogurt.
Berikut penjelasan yang dilansir MNN:

Brokoli

Brokoli memberikan Anda empat nutrisi pembangun tulang, seperti vitamin C dan K, serta kalium dan kalsium. Penelitian telah menemukan bahwa kecukupan vitamin C dan K bermanfaat untuk kepadatan tulang. Sedangkan kalium di dalamnya pun dapat mengurangi pengeroposan pada tulang akibat asam metabolik.

Anda bisa sajikan brokoli, setidaknya tiga kali sepekan  dan jika Anda perlu tambahan taburi keju parut yang juga menambahkan asupan kalsium.

Yogurt

Jika tubuh tidak mendapatkan cukup kalsium dalam diet Anda, maka tubuh akan mulai "meminjam" apa yang dibutuhkan dari kalsium yang disimpan dalam tulang Anda.

Yogurt merupakan sumber kalsium dan protein yang baik. Yang keduanya diperlukan untuk kekuatan tulang. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidak mendapatkan cukup protein memiliki kepadatan tulang lebih rendah.

Agar osteoporosis tak bertambah parah, hindari minum kopi secara berlebihan karena dapat mengeluarkan kalsium secara berlebihan.

Kurangi pula softdrink atau minuman ringan karena dapat menghambat penyerapan kalsium. Serta hindari minuman beralkohol dan rokok karena dapat menyerap cadangan kalsium dalam tubuh. 

sumber : health.okezone.com | Kumpulan Informasi Menarik  | Foto : Brokoli

Tags : Seputar Kesehatan